体力測定･体力テスト･スポーツテスト

測定方法なび♪では体力測定･体力テスト･スポーツテストに関わる測定方法について入門者向きにわかりやすく解説しております。

◆体力測定･体力テスト･スポーツテストに関わる測定方法(もくじ)

立位体前屈の測定方法
立位体前屈とは平成11年以前に行われていたスポーツテストの種目の柔軟性の指標として用いられていたテスト種目の一種じゃ。現在の体力テスト･スポーツテストは幅広い年齢層で測定が容易に可能となる種目であることが求められておるため、高齢者には特に腰部への負担の大きい立位体前屈…続きを見る

背筋力の測定方法
背筋力の測定を行う背筋力計は大きくアナログ式とデジタル式の2種類の測定器に分類されておる。背筋力計を使用する際はどちらの測定器が良いと言うことはないのじゃが、正しい数値を測定するためにしっかりと手順通りに測定を行うことが求められることになる。ここではまず背筋力計を使用する際の測定手順…続きを見る

垂直跳びの測定方法
壁に設置された測定ボードを使用する垂直跳びの場合は、壁面のボードに衝突してしまったり、壁にぶつかって着地時に足を捻挫するなどの怪我を招くケースが多くあるため、測定を行う際は壁からやや離れた位置にセットして跳躍を行うことが大切じゃ。また、垂直跳びの測定では最高点で上手にマーキング…続きを見る

握力の測定方法
握力とは、主に握る力を示す「筋力」に該当する指標を測定する為のスポーツテスト種目の一種じゃ。握力の測定は怪我の発生も少なく、高齢者であっても容易に測定が可能である事から年代別･性別の筋力状態の統計を記録する上で重要な指標のひとつとされておる。また、握力の測定は医療現場においても…続きを見る

体脂肪率の測り方･測定方法
体脂肪率の測定がここまで身近な測定項目となった背景には一般家庭に体脂肪計が広く普及してきたことがその背景にあることは間違いありません。一昔前までは医療機関やスポーツクラブなどで体脂肪率を測定する事はあっても自宅で体脂肪率を測定するような習慣…続きを見る

反復横跳びの測定方法
反復横跳びの測定を行う際は、まず測定を行う前に3本の並行のラインを引いておく必要がある。体育館などの屋内で測定を行う場合は、予めコート用に引かれている線を中心線として利用し、そのラインの両サイド側に1本ずつ並行のラインテープを貼り付けるのじゃ。尚、ラインの間隔は両サイド…続きを見る